Компьютер и здоровье Shrek's blog / 07.11.2010 Компьютер - это друг и помощник или враг и угроза для здоровья вашего ребёнка? Ответ прост: он может быть как врагом, так и другом. А зависит всё от того, как вы сможете организовать работу ученика за компьютером. Научите ребёнка выполнять все те простые, но такие необходимые правила, которых придерживаетесь вы сами, - и компьютер станет его другом.Какие основные вредные факторы при работе за компьютером?1) Неправильная посадка за компьютером, стеснённая поза, длительное, по времени, пребывание в одной позе. Перегрузка на кисти рук, что может привести к проблемам с суставами и связками. Правильная рабочая поза за компьютером способствует хорошему кровотоку и правильному дыханию, что позволяет избежать перенапряжения мышц спины. Для этого необходимо сидеть не сутулясь, и опираться на спинку кресла. Ни в коем случае не прогибать спину в поясничном отделе. Не работать развалившись в кресле. Каждый час делать небольшие паузы для отдыха: потянуться с наслаждением, размять кисти рук и пальцы, воспользоваться методом шиа-цу и пройтись по необходимым «точкам», «размять» глаза упражнениями или хотя бы крепко зажмуриться на 3-5-секунд несколько раз. 2) Воздействие электромагнитного излучения. Несмотря на то, что современные мониторы стали гораздо безопаснее, всё же от них исходит незначительное рентгеновское излучение, а вокруг монитора существуют электростатические и электромагнитные поля.3) Нагрузка на зрение, и как результат – переутомление глаз, из-за чего может возникнуть головная боль и головокружение. А если работать за компьютером довольно длительное время, то зрительное переутомление может привести к потере остроты зрения.4) Нервные перенапряжения, которые, зачастую, возникают из-за потери информации, в результате каких-либо проблем и сбоев в работе компьютера. Они, в свою очередь, могут привести к повышению давления, потере сна, вызвать состояние нервозности.5) Психические расстройства, которые вызваны тем, что ребёнок, не находя общего языка со сверстниками, ищет этому компенсацию в ТВ, книгах и компьютерах.Если рассмотреть внимательно все эти проблемы и ИСПОЛЬЗОВАТЬ возможности их решения, то работа за компьютером станет не источником детских заболеваний из-за неправильной организации работы за ним, а хорошим другом и помощником в работе и учёбе.Дополнительные ссылки по теме:http://www.pc-shporgalka.com/readarticle.php?article_id=68http://comp-doctor.ru/comp/comp_mesto.phphttp://lubimoekreslo.at.ua/publ/1-1-0-7http://www.galya.ru/cat_page.php?id=3483http://www.glamur.com.ua/*/ofisnaja_razminka, http://noboundary.narod.ru/zreniekompiuter.html компьютер и здоровье нагрузка